Уплахът е толкова силен, че ни задушава и поти
Преходът от зимата към пролетта разбива баланса на много органи и
системи. Най-уязвима е нервната. Затова често усещаме немотивирана
тревога, болки в сърцето, пулсът се ускорява, а тялото почва да трепери.
Мъчат ни немотивирани пристъпи на паника. Уплахът е толкова силен, че
ни задушава и докарва изпотяване. Въображаемите страхове са един от
признаците на вегеативна дистония. Проявите й са толкова разнообразни и
неприятни, че превръщат живота в ад.
Всяко по-голямо нервно натоварване може да ни извади от релси. Домашна разправия, неприятно съобщение, спор с началника може да дръпне спусъка на паническия пристъп. Опасяваме се, че ще ни се случи нещо лошо, че сме изправени пред фатален избор или че ще умрем. Страховете ни карат да звъним в Бърза помощ. Успокоителната инжекция временно отлага кризата и така до следващия път. Понякога пристъпите зачестяват и се первъръщат в ежедневен кошмар.Вегетативната дистония обикновено се предава по наследство и е свързана с нарушен синхрон в центровете, които управляват мозъка. Предвестниците є се разпознаят още в ранно детство. Малчуганите са капризни, конфликтни, боледуват повече от другите и трудно понасят физическо и интелектуално натоварване. Те обикновено са слабички, бледи и склонни към припадъци и емоционални сривове. В течение на годините получената по наследство «слабост» се задълбочава. Симптомите се сгъстяват в периода на пубертета и климакса, когато енодкринната и нервната система са по-натоварени. Към пубертета потенето и сърцебиенето зачестяват. Състоянието се влошава отново в периода преди и по време на климактериума. Към общата нервност се добавят нестабилно кръвно налягане, емоционална лабилност, приливи на топли вълни и обилно потене. Оплакванията се проявявт по-ярко при прекомерно физическо натоварване и отрицателни емоции - загуба на близък човек, грижа за тежко болен или развод. Повечето от страдащите от вегетативна дистония са с ниско кръвно налягане. При мъжете то е под 100/60 мм живачен стълб, а при жените 95/60. Състоянието се усложнява от някои болести на щитовидната жлеза, анемия или язва на днадесетопръстника. Лечението на тези състояния е трудно. Предписват се лекарства, които подобряват тонуса на съдовете, мозъчното кръвообращение и успокоителни средства. Добре действа физиотерапията, психотерапията, както и акупунктурата и акупресура.
Всяко по-голямо нервно натоварване може да ни извади от релси. Домашна разправия, неприятно съобщение, спор с началника може да дръпне спусъка на паническия пристъп. Опасяваме се, че ще ни се случи нещо лошо, че сме изправени пред фатален избор или че ще умрем. Страховете ни карат да звъним в Бърза помощ. Успокоителната инжекция временно отлага кризата и така до следващия път. Понякога пристъпите зачестяват и се первъръщат в ежедневен кошмар.Вегетативната дистония обикновено се предава по наследство и е свързана с нарушен синхрон в центровете, които управляват мозъка. Предвестниците є се разпознаят още в ранно детство. Малчуганите са капризни, конфликтни, боледуват повече от другите и трудно понасят физическо и интелектуално натоварване. Те обикновено са слабички, бледи и склонни към припадъци и емоционални сривове. В течение на годините получената по наследство «слабост» се задълбочава. Симптомите се сгъстяват в периода на пубертета и климакса, когато енодкринната и нервната система са по-натоварени. Към пубертета потенето и сърцебиенето зачестяват. Състоянието се влошава отново в периода преди и по време на климактериума. Към общата нервност се добавят нестабилно кръвно налягане, емоционална лабилност, приливи на топли вълни и обилно потене. Оплакванията се проявявт по-ярко при прекомерно физическо натоварване и отрицателни емоции - загуба на близък човек, грижа за тежко болен или развод. Повечето от страдащите от вегетативна дистония са с ниско кръвно налягане. При мъжете то е под 100/60 мм живачен стълб, а при жените 95/60. Състоянието се усложнява от някои болести на щитовидната жлеза, анемия или язва на днадесетопръстника. Лечението на тези състояния е трудно. Предписват се лекарства, които подобряват тонуса на съдовете, мозъчното кръвообращение и успокоителни средства. Добре действа физиотерапията, психотерапията, както и акупунктурата и акупресура.
ХОМЕОПАТИЯ
ARGENTUM NITRICUM 9 CH. Помага на хора, които трудно понасят да са сред тълпа, да пътуват в затворено превозно средство или се страхуват от високо. По време на пристъп при световъртежи и сърцебиене се пият по 3 до 5 зрънца през 5- 10 минути.
NUX VOMICA 5 (9)CH. Подходящ е за хора с лабилна вегетативна нервна система. Помага на жени в менопауза, които са по-чувствителни. Пият се 5 зрънца сутрин и при всеки повод за тревога. Много е полезна при грешки при храненето, които могат да са причина за сърцебиене и тежки вегетативни реакции.PHOSPHORICUM ACIDUM 9 CH. Вземат се два пъти по 5 зрънца при склонност към обилно потене.LACHESIS 15 CH. Хомеопатичният препарат се препоръчва на жени в предменопауза и по време на климактериума. Пият се по 5 зрънца вечер. Помага при поява на чувство за стягане в гърдите, гърлото и при главоболие, което обхваща слепоочията.
Шотлански душ и масаж връщат спокойствието
ДИШАЙТЕ. Поемете бавно и дълбоко дъх, задръжте
колкото е възможно и издишайте бавно, като накрая се изкашляйте, за да
изхвърлите и последната глътка въздух от дробовете. Повторете
упражнението, без да изпитате чувство на задушаване. Тази техника може
да помогне и при сериозен стенокарден пристъп. Тя действа успокоително и
нормализира пулса.
ГИМНАСТИКА. Всички физически упражнения, които отпускат мускулатурата на челото, шията, раменния пояс и гърба, облекчават състоянието.
ШОТЛАНДСКИ ДУШ.
Всеки ден правете контрастно обливане. Започнете с 30 секунди горещ душ
и 10 студен. Винаги се завършва със студеното обливане. Необходими са
поне 6 контрастни душа, които да правите в продължение на 2 седмици, за
да имате добър лечебен ефект.
СЪН. Задължително е
да си осигурим достатъчно сън. Стаята да е проветрена, тиха, а
температурата - 17-18 градуса. Преди лягане не бива да се консумира
алкохол. Той предразполага към топли вълни, потене и сваля кравното,
защото има съдоразширяващия ефект. Цигарите също вредят. Те могат да
предизвикат сърцебиене, световъртежи и изпотяване.
НА ВЪЗДУХ.
Интинзивното ходене осигурява «кислородна промивка» на тялото.
Достатъчно е 22 минути на ден да се разхождаме с бърз ход, за да се
заредим с енергия. Кислородните промивки подобряват съня, успокояват и
помагат да се върнем баланса.
